ノコギリヤシサプリメントを摂る時間・タイミングについて

ノコギリヤシサプリメントを摂る時間・タイミングについて

ノコギリヤシサプリメントを摂る時間・タイミングについて

一般的にお薬には厳しい規定や条件がありますよね。たとえば、「食後に服用すること」など、服用のタイミングが決められています。

 

一方、サプリメントは健康補助食品と食品に部類されます。そのため、医薬品のように厳しい規定はありません。基本的にはお好きなタイミングで飲んで構いません。いつ飲んでも良いのですが、毎日の習慣にするにあたって飲む時間を決めておくと、飲み忘れ防止にもなります。

 

また、飲む時間帯などによって、効果の出方に差が出るとも言います。成分によって異なり、ノコギリヤシの場合は「食後」が一番理想的なタイミングとされています。

 

食事のあとすぐに飲むことで、ノコギリヤシの成分が食べた物と一緒に消化吸収されることから、体内に吸収されやすいという意味で摂取するタイミングが食後が良いとされています。食後30分以内を目安に摂取してみてください。

 

また、ノコギリヤシに含まれる成分は油溶性のものもあるため、脂質の食べ物と一緒に摂ると、より効果的に有効成分を摂ることができます。